Of je ervaart (of hebt ervaren) het bizarre lichaamsfenomeen bekend als 'bliksemkruis' en wilt weten wat bliksemkruis vóór de ovulatie kan betekenen, of je hebt geen idee wat bliksemkruis is en je bent doodsbang door de combinatie van die twee woorden. Hoe dan ook, bliksemkruis is zeker een ding, en weten wat het kan betekenen kan je alleen helpen je lichaam beter te begrijpen.
Romper sprak met Dr. Sonia Bahlani, een bekkenpijnspecialist, om erachter te komen wat bliksemkruis te maken heeft met ovulatie en wat u eraan kunt doen.
Zoals je misschien al geraden hebt, is "bliksemkruis" geen wetenschappelijke term, maar het beschrijft heel nauwkeurig de scherpe, plotselinge, elektrische schok van pijn die kan worden gevoeld in je vagina of in je algemene bekkengebied. Helaas weten artsen niet precies wat deze ongelukkige sensatie veroorzaakt, of waarom het bij sommige mensen gebeurt en bij andere niet. Ze hebben echter een feitelijke wetenschappelijke term voor het fenomeen: "vulvodynia." Dit beschrijft elke chronische pijn in het gebied van de vulva zonder een specifiek identificeerbare oorzaak.
Veel vrouwen zullen dit meer merken tijdens de zwangerschap. WhatToExpect.com suggereert dat dit te wijten kan zijn aan het feit dat je baby groter en groter wordt en ervoor zorgt dat alles steeds meer op je bekkenbodem drukt. Op zichzelf is dit niet vreselijk aangenaam (ik heb twee enorme baby's geboren, dus ik spreek uit ervaring), maar bij sommige mensen (nogmaals, om redenen waar we niet helemaal duidelijk over zijn), kan aandringen direct gebeuren zenuwachtig.
OK, dus dat is logisch tijdens de zwangerschap. Maar hoe zit het met degenen onder ons die niet aan het drachten zijn, maar toch het gevoel hebben dat onze chicste stukken worden gezapt? En is dit gevoel verbonden, zoals veel patiënten vermoeden, met ovulatie?
"Het is een beetje moeilijk om de eisprong te bepalen, tenzij we daadwerkelijk een echografie doen en een ovulatie van een patiënt zien", zegt Dr. Bahlani tegen Romper. "Hoor ik vaak geduld dat het voorkomt tijdens de tijd dat ze moeten ovuleren? Ja."
Volgens Dr. Bahlani merken veel mensen tijdens de zwangerschap ook een bliksemschicht op, maar veel van haar patiënten ervaren het zonder zwanger te zijn. "Sommige zijn zelfs postmenopauzaal. Het hoeft niet noodzakelijkerwijs verband te houden met zwangerschap, " zegt ze. Ze wijst erop dat specialisten in haar vakgebied een paar theorieën hebben over waarom dit gebeurt en waarom zwangere mensen bijzonder vatbaar kunnen zijn.
Het is bijna alsof de bekkenbodemspieren bijna een reflexieve reactie hebben en een beetje meer samentrekken. Het is een neuromusculair fenomeen.
Een theorie is hormonale veranderingen, wat verklaart waarom vrouwen deze pijn kunnen voelen tijdens de zwangerschap of gedurende de tijd die ze verwachten te ovuleren.
Een andere theorie is dat de bekkenbodem spierveranderingen ervaart rond de ovulatie. "De spieren kunnen vaak verkorten tijdens bepaalde tijdspaden", zegt ze. "Het is bijna alsof de bekkenbodemspieren bijna een reflexieve reactie hebben en een beetje meer samentrekken. Het is een neuromusculair fenomeen."
Dr. Bahlani wijst erop dat er gewoon niet genoeg gegevens zijn om echt een duidelijk beeld te hebben van wat er (nog) aan de hand is, maar dat alles niet verloren is gegaan. Hoewel je dit probleem mogelijk niet kunt voorkomen, kun je met je lichaam werken om het te verlichten.
"Bij mijn patiënten die ik zie, is één ding dat ze als zeer nuttig melden, wat wijst op een neuromusculaire bron van pijn, yoga, " zegt Dr. Bahlani. "Alles wat de spieren verlengt en ervoor zorgt dat ze langer worden, helpt eigenlijk de zenuwen tot rust te komen." Ze zegt ook voor patiënten die niet zwanger zijn, dat een warm bad de spieren kan ontspannen en op zijn beurt kan voorkomen dat de zenuwen vaak gaan vuren. (Zwangere vrouwen kunnen waarschijnlijk ook lekker weken, maar moeten hoge watertemperaturen vermijden.)
Triggerpunten zijn spiergebieden die lijken op aangeleerde banden die bepaalde neurotransmitters vrijgeven die dit gevoel van neuropathische pijn kunnen veroorzaken.
Dr. Bahlani zegt ook dat u ervoor moet zorgen dat u regelmatig bent. Wanneer je verstopt bent, trekken je bekkenbodemspieren meer samen en dat kan op zijn beurt bliksemkruis veroorzaken. Drink dus veel water en eet gezond, vezelig voedsel, zoals groenten en volle granen.
Maar als yoga stretchen, warm water en regelmatig blijven het gewoon niet afsnijden, kan fysiotherapie voor het bekkenbodem nodig zijn om de spieren van een persoon te helpen verlengen om "triggerpoints" vrij te maken.
"Triggerpoints zijn gebieden van spieren die lijken op aangeleerde banden die bepaalde neurotransmitters vrijgeven die dit gevoel van neuropathische pijn kunnen veroorzaken, " legt Dr. Bahlani uit. Niet iedereen heeft ze (nogmaals, we weten niet waarom, omdat wetenschap fascinerend maar beperkt is en het menselijk lichaam rare AF is, maar ook behoorlijk ongelooflijk), maar voor degenen die dat wel doen, kunnen ze tot dit pijnlijke probleem leiden.
Wat betekent bliksemkruis tijdens de ovulatie? De waarheid is dat we de gegevens niet hebben om zeker te zijn of het gebeurt of wat het betekent als het gebeurt. Maar de experttheorieën over waarom het in het algemeen gebeurt, spreken over de zeer reële mogelijkheid dat bliksemkruis tijdens de ovulatie mogelijk is en dat er dingen zijn die ze kunnen doen om de pijn te verlichten.
