Waarom zou je een pre-labor peptalk houden? ze kunnen ongelooflijk behulpzaam zijn

Olympische atleten vertrouwen op mantra's en coaches geven peptalk voor de grote wedstrijd. Dus waarom zou je een pre-labor peptalk houden? In feite omdat de bevalling is als een marathon gevolgd door een ijzeren man. Wanneer de dag eindelijk aanbreekt, en die weeën hun motoren starten, kan een peptalk je in de juiste mindset brengen voor een van de grootste evenementen in het leven.

Of het nu iets is dat je jezelf herhaalt, of een toespraak van je geboortepartner, woorden zijn krachtig. Omdat alle vrouwen verschillend zijn, zal de inhoud van je pre-labor peptalk uniek zijn, en het kan enige moeite kosten om erachter te komen wat voor soort aanmoediging het beste voor jou werkt.

Katja Bajema, doula, bevallingsopleider en oprichter van BEST Birth Hawaii, vertelt Romper in een interview dat ze ten zeerste aanbeveelt om een ​​geboorteklas te nemen om zich zo voorbereid mogelijk te voelen voor dit levensveranderende evenement en om cruciale inzichten in het proces te krijgen, en jezelf. (Volledige onthulling: Bajema was mijn geboorte-instructeur afgelopen zomer.) Als je geen geboorteklas kunt halen, raadt ze aan om te ontdekken wat je helpt te ontspannen als je pijn hebt (er is een geweldige pre-arbeid ijsblokjesoefening die je zou absoluut moeten proberen).

Wat betreft een peptalk, het is belangrijk om erachter te komen wat moeder nodig heeft om ruim voor de vervaldatum te horen. "Heeft ze mondelinge aanmoediging nodig? Gaat ze contact hebben? Praat over wat haar helpt ontspannen en waardoor ze zich gesteund voelt", zegt Bajema. Ze beveelt ook aan lichamelijke ontspanning te beoefenen, "want dat is wat je door je weeën heen krijgt."