Inhoudsopgave:
- Het experiment en de uitrusting
- Hardlopen Met Krampen
- Hardlopen met een volledige stroom
- Uitgevoerd aan het einde van mijn cyclus
- Het vonnis?
Om heel eerlijk te zijn, heb ik nooit veel aandacht besteed aan het lopen met mijn menstruatie. Ik bedoel, ik heb het gedaan. Ik ren en race al vijf jaar en marathonschema's lopen niet altijd samen met mijn cyclus. Maar meestal ren ik genoemde races met een tampon, donkere, zweetafvoerende stoffen en een gebed. (Een geweldig gebed.) Toen Kiran Gandhi afgelopen voorjaar de marathon van Londen liep terwijl hij vrij bloedde, begon ik me af te vragen of er een betere manier was om te rennen terwijl ik ongesteld was. En toen leidde dat me tot de vraag of er een beproefde, echte en comfortabele manier is om een race te lopen als je ongesteld bent.
Ik weet wat je denkt: comfortabele periode ? Dat is absurd. En voor het grootste deel heb je gelijk. Perioden zijn zelden aangenaam, en lopen met je menstruatie is nooit comfortabel - althans niet in mijn eigen ervaring. Rennen met een tampon die is uitgegleden of van positie is veranderd of veel te vol en zwaar wordt, is niet irritant. In de paar keer dat ik het heb gedaan, voelt het alsof ik een set zilverwerk tussen mijn benen probeer te houden terwijl ik je pas blijf. Het is verdomd onmogelijk.
Persoonlijk heb ik het gevoel dat vrij bloeden onhygiënisch en onhygiënisch en gevaarlijk is voor collega-hardlopers, dus die optie is wat mij betreft vrijwel niet aan de orde. En hoewel het niet echt de beste keuze voor mij is, was ik nog steeds geïnteresseerd om uit te vinden of het comfortabel zou zijn om tijdens een race iets anders dan een tampon te dragen. Wat als er een gemakkelijkere optie is, een betrouwbaardere optie, dan een hoop en gebed dat alles op orde blijft en mij niet stoort? Wat als die optie er een is die ik jarenlang heb genegeerd?
Wat als de beste optie die er is eigenlijk een pad is?
Het experiment en de uitrusting
Voordat ik aan dit experiment begon, heb ik essentiële dingen ingeslagen. Ik heb een pak ultradunne maxi-pads voor nachtbescherming gekocht - met vleugels! - Ik brak mijn Under Armour-ondergoed en compressiekousen uit en ik sloeg Aspirin en Ibuprofen in. De onderkleding en compressiekousen zouden helpen dingen op hun plaats te houden, de pillen hielpen mijn krampen op afstand te houden, en de sterk absorberende kussens met vleugels betekende maximale bescherming. Toen ik alles klaar had, kon ik alleen maar wachten tot mijn menstruatie begon, zodat de dingen konden beginnen.
Ik had geen idee wat ik van dit experiment kon verwachten. Hoe zou het zijn om met een pad te lopen? Zou het meer of minder comfortabel zijn dan een tampon? Zou ik het leuk vinden? Zou het lekken? En terwijl ik nerveus was, was ik ook geïntrigeerd … en voorzichtig optimistisch. (Ik bedoel, het kan geen pijn doen, toch?)
Dus ik wachtte en wachtte. Ik telde de dagen af en wachtte nog wat.
Hardlopen Met Krampen
En toen gebeurde het eindelijk! Ik werd opgeblazen en chagrijnig wakker. Mijn rug was pijnlijk, mijn maag voelde alsof het in knopen werd vastgebonden en mijn dikke darm was - hoe zal ik dit zeggen? - hyperactief. Ik werd ongesteld. Maar in plaats van een joggingbroek aan te trekken of een losse broek aan te trekken, trok ik mijn paarse Lycra-slipje, een kussen en mijn compressie-legging aan, snoerde ik mijn gympen in en liep ik de deur uit. Het was go time.
De eerste kilometers waren niet slecht. Ik bloedde nog niet, dus hoewel het kussen op zijn plaats zat, was het niet nat of zwaar en maakte ik me geen zorgen over lekkage. En hoewel ik krap was, begon die "hardloper high" kort na de mijlstreep en de pijn leek weg te smelten. (Endorfines zijn echt pijnstillers in de natuur.) Dus over het algemeen waren de dingen niet zo slecht toen ik aan de slag ging. Maar ergens na kilometer vier, ongeveer 40 minuten na mijn acht kilometer lange run, begon ik me hyper bewust te worden van mijn pad omdat het verschoof en omdat ik zweetde. Wie wist dat pads niet vochtvriendelijk waren. Ik bleef rennen, maar er waren tijdens dat laatste stuk talloze keren dat ik aan mijn kruis trok en eraan trok. Oh, en ik was aan het krabben, want als zweet in je netten vastzit, krijg je er vreselijk jeuk van.
Hoewel de run zelf een succes was, was de pad niet zo comfortabel als ik had gehoopt.
Algemene beoordeling: 3 van de 5
Hardlopen met een volledige stroom
Hoewel ik niet langer krap was, rende ik nog steeds met een volledige flow, dus besloot ik deze run kort te houden. Ik was ziek (dankzij de kou die mijn dochter zo liefdevol thuis heeft gebracht uit de kinderopvang), maar ik hield dag twee kort en krachtig omdat ik bang was voor lekkage. Ik maakte me zorgen over de toegevoegde massa en het gewicht, hoewel mijn vorige run goed ging, en ik was nog steeds doodsbang voor schuren daar beneden. (Een veel voorkomend loperprobleem.) Dus bracht ik een route van drie mijl in kaart en liep de deur uit.
Het goede nieuws is dat ik niet heb gelekt. De pad was niet te zwaar of nat en ik schuurde niet. Dat was echter het enige goede nieuws, want sinds vandaag een korte run was - althans voor mij - besloot ik wat intervaltraining te doen. Dit betekende dat ik mijn gebruikelijke tempo gedurende drie tot vijf minuten liep en toen begon ik aan een sprint van twee minuten. En de sprint was waar ik in zat. Toen ik aan het sprinten was verschoof het pad opnieuw in zijn positie en het maakte de dingen vreselijk ongemakkelijk. Mijn ondergoed en het kussen raakten verstrikt en verdraaid, en de rand van het kussen, waar het aan mijn ondergoed had moeten vastzitten, bleef nu aan mijn been plakken. Om het helemaal af te maken, kneep het hele verdomde ding me. Het was ongemakkelijk, ongemakkelijk en om eerlijk te zijn, het was totaal slecht.
Algemene beoordeling: 2 op 5
Uitgevoerd aan het einde van mijn cyclus
Met mijn vorige runs psuedo-successen - als je het knijpen negeert, heb ik niet kaf en lekte ik niet - ik besloot om deze een beetje langzamer en een beetje verder te nemen. Dat is twee mijl verder. Gedurende vijf mijl liep ik een comfortabel maar gestaag tempo en het beste van alles, ik rende zonder een greintje lekkage. Ik zorgde ervoor dat ik mezelf indien nodig aanpaste. (Op dit punt in het experiment maakte het me niet uit als iemand me zag bijstellen voor comfort.) Maar, ironisch genoeg, hoefde ik mezelf niet zo vaak bij te stellen tijdens deze specifieke run. Om welke reden dan ook, deze run verliep redelijk comfortabel.
Helaas veranderden te veel variabelen deze dag om te weten waarom: was het omdat ik een lichtere flow had of omdat ik de run in een langzamer tempo nam? Was het de broek die ik op deze dag heb gekozen, of het ondergoed? Ik weet niet zeker wat de schuldige (of dank) was, maar welke sterren er ook op één lijn stonden om dit mogelijk te maken, ik was echt blij.
Algemene beoordeling: 4 op 5
Het vonnis?
Toen alles was gezegd en gedaan, dacht ik dat dit experiment een relatief succes was. Zal een pad geschikt zijn voor mij tijdens al mijn runs? Nee, waarschijnlijk niet - vooral die langere, snellere, interval-gebaseerde runs. (Omdat, zoals ik leerde, het verhogen van mijn snelheid en / of afstand ook mijn pijn en mijn ongemak verhoogde. Het leidde ook tot verschuiven, knijpen en jeuk.) Maar was een pad een haalbaar alternatief? Jazeker.
Het negeren van die eerste paar misstappen - het knijpen, jeuken, draaien, schakelen - er was geen enkele keer dat ik lekte of het kussen zwaar of overweldigend voelde. Hoewel het dragen van een pad op een run clunkier was dan een tampon, vond ik het een beetje comfortabeler. Ik heb me nooit ooit zorgen gemaakt over het uitvallen, wat een mooie verandering van tempo was, aangezien dat een veel voorkomende zorg is bij het dragen van een tampon. In feite was dit experiment zo'n algemeen succes dat ik volgende maand van plan ben het nog een keer te proberen. Ik ben misschien geen totale bekeerling, maar ik kom zeker dichterbij.
