Je hebt je lichaam de afgelopen negen maanden zien veranderen in een gastvrij hoekje voor je zwangere baby en verwacht je verwachtingsvol naar je einddatum. Op dit moment vraag je je waarschijnlijk af op welke andere lichamelijke transformaties je de komende weken zou moeten anticiperen. Keert u terug naar uw pre-babymaat zodra de ster haar uitgang heeft verlaten? Niet onmiddellijk. Dit is wat er in je eerste week na de bevalling met je maag gebeurt, zodat je voldoende voorbereid kunt zijn.
Volgens een Fit Zwangerschap- interview gegeven door Sarah B. Krieger, een woordvoerster van de Academie voor Voeding en Dieetleer, verliezen vrouwen gemiddeld 12 pond direct na de bevalling - een glorieuze combinatie van babygewicht, bloed, vloeistoffen en vruchtwater. Aangezien aanbevelingen voor gewichtstoename tijdens de zwangerschap variëren, afhankelijk van het pre-conceptielichaam van de individuele vrouw, kan dit al dan niet een significante hoeveelheid van haar zwangerschapsgewicht zijn. Toch voelt het best goed om 12 pond in 12 uur te laten vallen. (Maar laten we eerlijk zijn: je hebt er nog nooit zo hard voor gewerkt.)
Een week na de bevalling moet uw lichaam op weg zijn naar herstel en zult u zich waarschijnlijk veel beter voelen, uiteraard rekening houdend met slaaptekort en hormonen. Hoewel het gewicht gestaag zal blijven afnemen naarmate je veel vocht blijft "plassen", is de kans groot dat je maag nog steeds slap is en voel je je misschien ontmoedigd over hoe vreemd je lichaam eruit ziet. Krieger waarschuwde lezers om nog niet op die schaal te stappen, maar in plaats daarvan te kijken naar hoe uw kleding past. Kijk maar eens hoe doorhangend die zwangerschapsjeans is, je weet maar wat.
