Wat is de slaapkloof tussen mannen en vrouwen? de wetenschap leert dat mannen meer (en beter) slapen dan vrouwen

Wanneer het leven stressvol wordt, wordt ons vaak geadviseerd om te 'slapen' op grote beslissingen die we moeten nemen, of wordt ons verteld dat er niet veel is dat een goede nachtrust niet kan oplossen. Hoewel dat voor sommigen van ons misschien nuttig advies is, zijn er veel mensen die worstelen met een aantal slaapgerelateerde problemen. Het blijkt dat de overgrote meerderheid van hen vrouwen zijn. Wat is de slaapkloof tussen mannen en vrouwen? De wetenschap toont aan dat mannen meer (en beter) slapen dan vrouwen - maar waarom?

Onderzoekers van de Georgia Southern University hebben onlangs de bevindingen vrijgegeven van een slaapstudie waarin ze ontdekten dat, wanneer een echtpaar kinderen heeft, het moeders zijn die het meest te weinig slaap hebben. 48 procent van de vrouwen met kinderen zei dat ze elke nacht minder dan zeven uur slapen. Vrouwen hadden natuurlijk geen wetenschap nodig om hen te vertellen dat ze slaapgebrek hadden, maar wat interessant was, was dat de mannen in de studie die kinderen hadden niet minder slaap meldden dan de mannen die dat niet deden. Dit leidde onderzoekers tot de conclusie dat het hebben van kinderen invloed heeft op moeders slaap, maar niet op papa's. Of op zijn minst, het hebben van kinderen beïnvloedt de slaap van moeder in de mate dat het merkbaar is in hun wakkere uren.

Dit is niet de eerste keer dat de wetenschap bewijs heeft gevonden dat mannen en vrouwen een heel andere relatie hebben met slapen, en veel ervan komt vooral neer op biologie. Eén studie wees uit dat circadiane ritmes - de "klok" in ons lichaam die ons vertelt om naar bed te gaan - verschillen tussen mannen en vrouwen. Gemiddeld loopt de interne "klok" van een vrouw ongeveer zes minuten sneller dan die van een man. Bijkomende studies hebben aangetoond dat de interne klokken van sommige vrouwen zelfs sneller lopen dan dat - een dagelijkse cyclus voltooien in minder dan de gebruikelijke 24 uur.