Gezien de emotionele achtbaan en het gebrek aan slaap ervaren nieuwe moeders met de geboorte van een nieuwe baby, is het geen verrassing dat ongeveer 1 op de 7 moeders last heeft van postpartum depressie of wat de meer ingehouden van ons de "baby blues" noemen. blijft enigszins gestigmatiseerd - vrouwen hebben het gevoel dat ze de vroege postpartum periode als de mooiste van hun leven moeten vinden, en schuldig als ze zich niet binden aan hun kind - het is de meest voorkomende complicatie van zwangerschap en bevalling. Experts zijn het erover eens dat het volledig natuurlijk en beheersbaar is, maar dat betekent niet dat het eenmalig en voor altijd verdwenen is. U kunt terugvallen van een postpartumdepressie.
Er is meestal een combinatie van omgevings- en biologische factoren die bijdragen aan postpartumdepressie, legt Johanna Kaplan, Ph.D., klinisch psycholoog en directeur van het Washington Anxiety Center van Capitol Hill in Washington, uit aan Romper. "Binnen 2-3 dagen na de geboorte zal een vrouw een significante daling van progesteron ervaren (omdat de placenta tijdens de zwangerschap een toename van progesteron veroorzaakte en eenmaal uitgezet, is er een significante daling), " zegt ze. Bij sommige vrouwen kan postpartumdepressie (PPD) uw hormoonhuishouding volledig uit balans brengen, wat, in combinatie met de stress en aanpassingen die gepaard gaan met het krijgen van een baby en een significante vermindering van de slaap, tot depressie kan leiden.
Vaak zijn moeders erg proactief tijdens latere zwangerschappen, maken ze effectieve plannen voor zelfzorg, stellen ze hun ondersteuningsteam op en praten ze openlijk.
Hoewel, in de meeste gevallen, de symptomen van PPD beginnen binnen de eerste paar dagen na de bevalling, kan het begin pas zes maanden na de bevalling zijn. Bovendien, zoals Jennifer Harned Adams, Ph.D., een klinisch gezondheidspsycholoog in Denver, Colorado, Romper opmerkt, is het mogelijk om een soort terugval van postpartumdepressie te ervaren.
"Vooral als een nieuwe moeder moeilijke stressoren tegenkomt die te maken hebben met haar terugkeer naar het werk, spenen of relatieproblemen, is er een kans dat ze in de daaropvolgende maanden een heropleving van postpartum-depressie ervaart, " zegt ze. Dit is echter waarschijnlijker als de postpartumdepressie van een vrouw onbehandeld blijft.
Bovendien betekent postpartumdepressie bij één baby niet dat je het gegarandeerd opnieuw zult ervaren met je tweede, derde enzovoort.
“Vaak zijn moeders erg proactief tijdens latere zwangerschappen, maken ze effectieve plannen voor zelfzorg, stellen ze hun ondersteuningsteam op en praten ze open met hun gezondheidsteam en geliefden over de beste manieren om ondersteuning te bieden, en deze inspanningen kunnen helpen voorkomen postpartum depressie of helpen haar om de symptomen vroegtijdig op te vangen voordat ze problematisch worden, ”legt Dr. Adams uit, die werkt bij het Center for Maternal Fetal Health in Rocky Mountain Hospital for Children in het Medical Center van Presbyterian St Luke.
Ik verloor de eerste vijf maanden van het leven van mijn zoon door deze mist waar ik onder leefde.
Dat is het geval geweest voor Becky Vieira uit San Luis Obispo, Californië, die, na een eerste keer met postpartum depressie te hebben samengewerkt met haar nu 14 maanden oude zoon, er alles aan zal doen om te voorkomen dat ze in de val lopen met toekomstige zwangerschappen. "Bijna dagelijks had ik het gevoel dat ik weg wilde rennen omdat ik ervan overtuigd was dat mijn man en zoon beter af zouden zijn zonder mij, " vertelt ze Romper. "Ik verloor de eerste vijf maanden van het leven van mijn zoon door deze mist waar ik onder leefde."
Ze is bereid de tekens te herkennen, dit keer rond. "Ik weet dat het mogelijk is dat ik me weer zo voel, maar de volgende keer zal ik niet zo lang wachten voordat ik medicijnen krijg die kunnen helpen."
Uiteindelijk slijt de adrenaline, dus een gemeenschap om op te leunen helpt je mentaal en emotioneel.
Meestal wordt postpartumdepressie behandeld met psychotherapie en medicatie niet anders dan algemene depressieve aandoeningen die geen verband houden met zwangerschap. "Psychotherapie is nuttig voor leermiddelen en coping-strategieën om gevoelens te beheersen, probleemoplossende opties te verkennen en onbehulpzame gedachten te beheren, maar ook hoopvolheid te ondersteunen, optimisme te verhogen en isolatie en de wanhoop te verminderen die gepaard gaat met gevoelens van eenzaamheid, " legt Mayra Mendez, Ph uit.D., LMFT, gediplomeerd psychotherapeut en programmacoördinator voor intellectuele en ontwikkelingsstoornissen en geestelijke gezondheidszorg in het Providence Saint John's Child and Family Development Center in Santa Monica, Californië.
Maar de behandeling is tweevoudig. Het gaat niet alleen om interferentie met medische professionals - het vereist ook praktische levensstijlondersteuning van vrienden, familie en, als je er een hebt, een ouderschapspartner. Er is ook een breed scala aan steungroepen beschikbaar voor moeders die een postpartumdepressie ervaren, die ook de kansen van een moeder op langdurig herstel aanzienlijk kan verbeteren.
Als u of iemand die u kent voor het eerst een postpartum-depressie ervaart, of zelfs als het terug in uw leven is gekropen, zoek dan hulp. Experts waarschuwen ervoor dat u niet zelf de last probeert te dragen of dat u zich niet schuldig laat behandelen. "Postpartum angst en depressie zijn psychische aandoeningen die veel vrouwen treffen, " zegt Dr. Judith M. Thorne, een psycholoog bij Doctor On Demand.
“Je voelt je misschien snel nadat je bent bevallen, maar dat kan adrenaline zijn die je op de been houdt. Uiteindelijk slijt de adrenaline, dus een gemeenschap om op te leunen helpt je mentaal en emotioneel. ”
