Er is een verschil tussen samen slapen en het delen van bedden, en dat is belangrijk

Samen slapen is goed, veilig, aanbevolen, maar het delen van bedden is "slecht", "gevaarlijk", verboten. Dus wat is het verschil tussen samen slapen en het delen van bedden? Veel ouders weten het eigenlijk niet, maar volgens pediatrische specialisten is het verschil van een paar voet cruciaal voor de veiligheid van kinderen.

Het succes van de "back to sleep" -inspanning in de jaren 90 verlaagde de SIDS-tarieven met de helft volgens de American Academy of Pediatrics (AAP), maar de snelheid van accidentele verstikking en wurging is sinds die tijd (CDC) verviervoudigd, deels omdat ouders kijk nu om een ​​slechte baby slaap op te lossen door het bed te delen. Sommige ouders die bed-delen delen, geloven ten onrechte dat ze de richtlijnen voor veilig slapen van de American Academy of Pediatrics volgen, die pleiten voor "samen slapen" gedurende ten minste zes maanden. En het is niet alleen een probleem van terminologie - het delen van bedden wordt in andere culturen toegepast en voelt voor veel gezinnen "natuurlijk" aan.

De termen "samen slapen", "bed delen" en "kamer delen" worden vaak door elkaar gebruikt door ouders bij het praten over de beste slaapomgeving voor hun gezin. En hoewel er kleine overeenkomsten zijn tussen deze drie termen, is het belangrijk dat u de aanzienlijke verschillen begrijpt (vooral omdat ze betrekking hebben op veiligheid) voordat u de beste beslissing voor uw gezin neemt. Dus spraken we met experts die precies uitlegden wat het verschil is en hoe we onze baby's veilig kunnen houden.

Wat is bedden delen?

Bed delen is precies hoe het klinkt: een slaapplaats waarbij een baby of kind in hetzelfde bed slaapt als zijn ouders. Aanhangers van dit slaaparrangement hebben hun kind om verschillende redenen bij voorkeur in bed.

Velen geloven dat het hen helpt zich meer verbonden te voelen met hun kind, vooral als ze overdag niet bij hen zijn geweest.

Sommigen zeggen dat ze de voorkeur geven aan het gemak en gemak waarmee het delen van moeders borstvoeding geeft aan moeders om borstvoeding te geven en hun slaapcyclus synchroon met hun baby's te krijgen, terwijl anderen zeggen dat het kan helpen om baby's in slaap te laten vallen (en weer in slaap te vallen na het wakker worden in het midden van de nacht) gemakkelijker. En velen geloven dat het hen helpt zich meer verbonden te voelen met hun baby, vooral als ze overdag niet bij hen zijn geweest.

Lydia Smith, die in de veertig is, vertelt Romper dat toen haar dochter een baby was, ze voor het delen van het bed koos omdat het "borstvoeding veel gemakkelijker maakte, waardoor ze allebei beter konden slapen." Ze zegt dat ze nooit problemen had gehad met de veiligheid en zou het opnieuw doen.

Haar mening wordt echter niet gedeeld door de experts. "Bed delen verhoogt het risico op babysterfte door overlay, wurging, verstikking en Sudden Infant Death Syndrome of SIDS, " vertelt programmabeheer Cribs for Kids aan Shaperay Murray.

Van het delen van bedden is aangetoond dat het het risico op accidentele verstikking en wurgingssterfte bij zuigelingen verhoogt, volgens de CDC. Fotolia.

Dr. Rachel Prete, een kinderarts in het Arnold Palmer Hospital for Children, vertelt ons dat het delen van bedden in verband is gebracht met een toename van Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) en andere verstikkingsverwondingen vanwege het risico dat een slaperige ouder of verzorger oprolt het kind of het per ongeluk smoren tijdens een zware slaap.

De American Academy of Pediatrics is tegen het delen van bedden in elke situatie en waarschuwt dat er bepaalde situaties zijn die het delen van bedden nog gevaarlijker kan maken. Deze omvatten een kind van minder dan vier maanden oud, een vroeg geboren baby, ouders die roken en de ouder of verzorger die alcohol of medicijnen gebruikt om te slapen.

Wat is "Co-Sleeping" volgens de AAP?

De AAP definieert samen slapen als het delen van een kamer met je baby maar liggend op afzonderlijke slaapoppervlakken. Aangezien het delen van bedden vaak ook wordt aangeduid als samen slapen, gebruiken sommige experts de term 'kamer delen' bij het beschrijven van regelingen voor samen slapen. Kamer delen is wanneer de baby slaapt in zijn eigen veilige slaapomgeving in de kamer van de ouders of verzorgers. Dit kan in een wieg, speeltuin, wieg of draagbare wieg zijn.

De AAP beveelt samen slapen aan (in dezelfde kamer op afzonderlijke slaapoppervlakken) gedurende ten minste de eerste zes maanden van het leven van een baby, maar idealiter tot het eerste jaar omdat is aangetoond dat het de incidentie van wiegendood met 50 procent vermindert.

Alle medische en slaapdeskundigen die voor dit artikel zijn geïnterviewd, bevelen samen slapen in een aparte slaapruimte aan boven het delen van bedden.

Kinderpsycholoog dr. Lynelle Schneeberg, een psycholoog, vertelt Romper dat samen slapen niet alleen als veiliger wordt beschouwd voor een baby, maar ook 'slaapaanzet-associaties' vermijdt, waarbij een kind afhankelijk wordt van een ouder om hen te helpen in slaap te vallen.

"Als een ouder wil dat een kind een geweldige slaper wordt - iemand die snel in slaap valt voor het slapengaan en snel in slaap valt na een ontwaken - wil de ouder een kind leren zichzelf te kalmeren, " zegt Schneeberg. "Dit komt omdat alle kinderen vier tot zes keer per nacht wakker worden (meestal aan het einde van een droomcyclus) en, als de baby zichzelf kan kalmeren, hij of zij gewoon meteen weer gaat slapen", legt ze uit.

Schneeberg geeft het voorbeeld van een kind dat heeft geleerd om in slaap te vallen voor het slapengaan als een ouder bij ze ligt, ze klopt, tekent of hun hand vasthoudt, en al die dingen elke keer opnieuw nodig heeft wanneer ze wakker worden om weer in slaap te vallen - wat resulteert in verloren slaap voor iedereen.

De AAP beveelt regelingen voor het delen van kamers aan waarbij de baby zich op een apart slaapoppervlak bevindt zonder losse bedden of speelgoed voor de eerste zes maanden in dezelfde kamer als zijn ouders. Fotolia.

Elizabeth Lutz, 36, uit Brooklyn, New York, een moeder tot een bijna 2-jarige, kan niet genoeg benadrukken hoe samen slapen haar familie ten goede is gekomen. “Als pasgeboren sliepen we samen met een wieg die aan de zijkant van ons bed was bevestigd en naar een zijspanwieg ging toen mijn zoon groter werd. En nu zijn we de afgelopen drie maanden naadloos overgegaan in een peuterbed (nog steeds in onze kamer), ”legt Lutz uit. Ze voegt eraan toe dat deze regeling haar in staat heeft gesteld haar zoon veel langer borstvoeding te geven dan verwacht.

Samen slapen bereikt veel van de voordelen die voorstanders van het delen van bedden belangrijk vinden: hechten door nabijheid, een betere reactie op de voedingssignalen van uw baby en een rustgevende omgeving voor de baby wanneer deze hun ouders kan horen en ruiken.

Tips voor ouders die samen willen slapen

Alle medische en slaapdeskundigen die voor dit artikel zijn geïnterviewd, bevelen samen slapen in een aparte slaapruimte aan boven het delen van het bed en bieden deze tips voor ouders die samen willen slapen via het delen van de kamer.

• Zorg altijd voor een aparte slaapruimte voor uw baby. Dit kan een co-slaper zijn die aan de zijkant van je bed wordt bevestigd of een wieg die binnen handbereik is.
• Gebruik een stevig slaapoppervlak met een hoeslaken.
• Plaats uw baby op hun rug tijdens het slapengaan en voor het slapengaan.
• Verlaag het risico op letsel of overlijden van uw baby door een bank of fauteuil niet als slaapoppervlak te gebruiken.
• Gebruik geen autostoeltje, kinderwagen, schommel, baby-autostoeltje of ander soortgelijk product in uw slaapkamer als het normale slaapgedeelte van de baby.
• Verwijder alle kussens of dekens op het bed tijdens voedingssessies.
• Verplaats de baby naar zijn eigen slaapomgeving als u zich slaperig voelt in een bed, bank of stoel voor volwassenen met de baby, of als ze in slaap vallen.

Wat te doen met het delen van bedden?

Hoewel permanente educatie belangrijk is om de incidentie van regelingen voor het delen van bedden te verminderen, erkende de AAP dat ouders in 2016 hun slaapverdeling blijven kiezen in de bijgewerkte slaaprichtlijnen. De richtlijnen benadrukken het belang van samen slapen op een afzonderlijk slaapoppervlak aan de ouders van het kind, maar leren ouders ook dat als een moeder haar kind borstvoeding moet geven voordat ze het kind naar een apart slaapoppervlak terugbrengt, het veiliger is om in slaap te vallen in een bed zonder losse hoezen of lakens dan in slaap te vallen tijdens het voeden op een bank of fauteuil, waar het risico op verstikking meestal groter is.

Met mijn partner, baby en mij allemaal in één kamer, werden we alle drie constant wakker gedurende de nacht.

Kelsey Allan, 25, Salt Lake City, Utah, vertelt Romper dat ze de eerste maanden met haar baby deelde in de kamer, die zijn eigen voor- en nadelen had. “Aan de positieve kant, het was gemakkelijk om mijn baby 's nachts te voeden door haar gewoon in bed te trekken toen ze wakker werd. Maar met mijn partner, baby en mij allemaal in één kamer, werden we alle drie constant wakker gedurende de nacht."

Vanwege de onderbroken slaap zegt Allan dat ze haar dochter ongeveer 4 maanden oud naar haar eigen kamer heeft verplaatst. "Het was het beste voor onze persoonlijke situatie omdat we eindelijk in staat waren om een ​​regelmatig slaapschema te implementeren zonder de constante wake-ups en storingen die gepaard gaan met het delen van kamers."