Ik zal nooit de ochtend vergeten nadat ik met mijn tweede kind thuiskwam uit het ziekenhuis. Mijn man zei dat ik moest uitslapen, omdat hij alles onder controle had. Na een uur of twee extra geslapen te hebben, sloop ik onze slaapkamer uit en liep de gang door langs de keuken, waar mijn tante aan het schoonmaken was. In de woonkamer zat mijn man met onze zoon en nieuwe babydochter in haar springkussen. Ik glimlachte. Ze glimlachten terug. Iedereen was tevreden.
Toen ik door de kamer keek naar mijn nieuwe gezin van vier, besefte ik dat ik nu meer dan ooit voor mezelf moest zorgen, zodat ik voor hen kon zorgen. Hoezeer mijn hart ook uit liefde barstte uit liefde, ik wist ook dat ik jaren en jaren hard werk voor de boeg had. Als ik niet bovenop mijn spel zat, zou ik gemakkelijk in een donker gat kunnen vallen, een gat dat ik eerder had gezien.
Dus zorgde ik ervoor dat ik een zelfzorgbudget begon. Simpel gezegd, ik reserveer een deel van onze inkomsten op tweewekelijkse basis, dus ik heb altijd geld beschikbaar als ik iets nodig heb dat valt in de categorie zelfzorg (massage, mani / pedi, harsen, enz.). Het is 100% noodzakelijk en is een absolute redder in nood geweest.
Niet ieders zelfzorgbudget is hetzelfde: de hoeveelheid geld die u moet besparen, hangt waarschijnlijk af van een aantal verschillende factoren, zoals uw gezinsinkomen en hoeveel kinderen u hebt. Maar voor mij besteed ik waarschijnlijk ergens tussen de $ 400 en $ 500 per maand voor mezelf. Dit omvat mijn maandelijkse Classpass-abonnement, manicures, pedicures, waxen en mijn haar laten knippen. Op sommige maanden kan ik een gezichtsbehandeling of een massage toevoegen of eenvoudig toevoegen aan mijn budget voor manicure en pedicure. Zo blijf ik gezond.
Ik heb geleerd dat ik op de harde manier acht jaar geleden, toen ik een nieuwe moeder was, een budget voor zelfzorg nodig had. Toen we ons eerste appartement kregen, was ik een jonge legervrouw en hadden we net ons eerste kind. Ik heb geleerd hoe ik een budget moet beheren en huur moet betalen. Ik heb ook geleerd hoe duur de formule is. Ik werkte niet en we hadden niet veel extra geld voor dingen, dus zette ik mezelf op een laag pitje en zorgde ik ervoor dat de behoeften van alle anderen vóór de mijne kwamen.
Terwijl ik mijn hart en ziel in nieuw moederschap stortte, vergat ik dat mijn eigen behoeften ook belangrijk waren.
Elke dag stond ik helder en vroeg op, zorgde voor onze zoon, zorgde ervoor dat mijn man precies wist hoeveel ik van hem hield, schoonmaakte, de was deed en het diner gepland had. Op de een of andere manier heb ik mijn bachelor ergens tussenin afgerond. Maar terwijl ik mijn hart en ziel in nieuw moederschap stortte, vergat ik dat mijn eigen behoeften ook belangrijk waren, en alles wat daaruit is ontrafeld.
Er waren dagen dat mijn man thuiskwam van zijn werk en ik geen kans had om met eten te beginnen. Ik was zo overweldigd door de dagelijkse plichten dat ik onze zoon praktisch naar hem gooide, omdat ik op dat moment niets liever wilde dan douchen en de dag van me afwassen. Ik was leeg en had het gevoel dat ik niets meer te geven had.
Hoewel we een sportschool in ons appartementengebouw hadden, werkte ik nauwelijks meer. Ik kon me niet herinneren hoe het voelde om een nieuw kledingstuk te kopen of een manicure te nemen. Ik verlangde zelfs naar de pijn van het laten waxen van mijn wenkbrauwen. Ik dacht dat moeder zijn zelfopoffering inhield, maar het duurde niet lang voordat ik besefte hoe verkeerd die mentaliteit was.
Ik begon mijn man en mijn zoon kwalijk te nemen, en toen wist ik dat ik dingen moest omdraaien en weer voor mezelf moest zorgen. In het begin begon ik kleine veranderingen aan te brengen. Laten we eerlijk zijn: voor onszelf zorgen kan duur zijn, en met een heel klein budget op dat moment moest ik strategisch zijn. Dus begon ik een paar nachten per week weer naar de sportschool te gaan, letterlijk toen mijn man de deur binnenliep. Dit gaf me meteen een boost, want fitness was altijd zo'n grote liefde voor mij. Ik begon toen weer mijn eigen nagels te doen en herinnerde me hoe goed het voelde om nagellak op nagelvijlen te hebben. En hoewel ik een uitgeputte moeder was, heb ik 10 minuten eerder mijn wekker gezet om in die douche te springen voordat iemand anders wakker was. Ik heb zelfs op sommige dagen zelfs een beetje make-up aangebracht, omdat ik me er gewoon fantastisch door voelde.
Naarmate we ouder werden en zowel mijn man als ik meer geld begonnen te verdienen, ontwikkelde ik een klein fonds voor zelfzorg, ervoor zorgend dat ik het geld had voor wat ik elke maand nodig had. Ik raad ten zeerste aan dat andere moeders ook een budget voor zelfzorg hebben. Ik kan je niet vertellen hoeveel je opzij moet zetten, maar ik zal dit zeggen: kies een nummer en houd je eraan. Nee echt. Het is zo belangrijk. En zorg ervoor dat u uw afspraken niet overslaat, want u moet ervoor zorgen dat u tijd en geld aan u besteedt.
Het hebben van een budget voor zelfzorg geeft me het gevoel dat ik de wereld kan overnemen.
Vandaag ben ik een drukke moeder van New York City die minimaal twee keer per week spinningles maakt. Ik ren de deur uit zodra mijn man thuiskomt van zijn werk. Ik zorg ervoor dat ik minstens een keer per maand een manicure en pedicure krijg; om de maand krijg ik een wax. Het geeft me een goed gevoel over mezelf. Al deze dingen zijn duur, vooral in New York City, maar het is buitengewoon belangrijk om in mezelf te investeren.
Maar meer dan dat, het hebben van een zelfzorgbudget geeft me het gevoel dat ik de wereld kan overnemen. Er is een gevoel van vertrouwen dat gepaard gaat met fysiek voor mezelf zorgen, waardoor ik mentaal op een geweldige plek zit en ik voel me voortdurend verfrist. Die gloed die je voelt na het nemen van een geweldige vakantie kan de manier zijn waarop je je altijd voelt, zolang je voor jezelf zorgt. Zo niet, dan zul je waarschijnlijk terugkijken op het leven en je afvragen waar je jezelf hebt verloren, en dat is geen vraag die ik ooit wil stellen.
