Wat veroorzaakt lichaamsacne en 7 manieren om er voorgoed vanaf te komen

Acne. Het maakt niet uit hoe hard je ertegen vecht of hoe lang je niet naar school bent geweest, deze vlekken kunnen onverwacht en vaak opduiken (en, meestal, op de meest ongemakkelijke tijd.) En het is niet beperkt tot je gezicht, verzenden mensen op een eindeloze zoektocht naar manieren om zich te ontdoen van lichaamsacne.

En hoewel je misschien denkt dat je alleen bent in de strijd tegen acne, ben je dat niet. Volgens het National Institute of Arthritis, Musculoskeletal and Skin Disease, heeft naar schatting 80 procent van de mensen acne-uitbraken tussen de leeftijd van 11 en 30. En sommige gelukkige individuen blijven de vlekken tot ver in de veertig en daarna behandelen. (Dang, moeder natuur. Kan ik leven?)

Maar hoe vervelend deze puistjes ook zijn, ze zijn geen reden om in paniek te raken, want er zijn veel manieren om zich te ontdoen van lichaamsacne. Misschien moet u uw reinigingsroutine veranderen, een beetje meer was doen of zelfs uw dermatoloog bezoeken, maar de extra moeite is het waard als het betekent dat u uw acne voorgoed opruimt.

Wat is lichaam acne?

Maar voordat je een gevecht aangaat met je lichaamsacne, is het belangrijk om te weten wat je vecht. Om de 411 tegen vlekken te krijgen, deed ik een beroep op de expertise van board-gecertificeerde dermatologen Sandy Johnson en Michele Green.

Om te beginnen merkt Johnson op dat er twee hoofdtypen lichaamacne zijn. De eerste is gistacne, die "uit kleine puistjes bestaat en soms voorkomt bij het nemen van orale steroïden of antibiotica." De gist pityrosporum is een normale bewoner op de huid en veroorzaakt meestal geen problemen. Maar volgens het American Osteopathic College of Dermatology, wanneer een overgroei van pityrosporum-gist optreedt, kan dit je haarzakjes irriteren en acne-uitbarstingen veroorzaken. Kortom, uw lichaamsacne kan een gevolg zijn van pissige haarzakjes veroorzaakt door te veel huidgist. Uitstekend.

De tweede variëteit, acne vulgaris, komt in de vorm van grotere hobbels, volgens Johnson. De Mayo Clinic legt verder uit dat acne vulgaris wordt veroorzaakt door haarzakjes die zijn aangesloten met dode huidcellen en olie. Wanneer dit gebeurt, zijn de huiduitbarstingen die we allemaal kennen en haten in overvloed. De les van vandaag: haarzakjes hebben geen kilte.

Wat veroorzaakt lichaamsacne?

Men kan aannemen dat acne het gevolg is van slechte hygiëne, maar Johnson en Green zeggen dat een aantal factoren kan bijdragen aan deze ongewenste vlekken. Johnson zegt genetisch en je omgeving speelt een grote rol bij de ontwikkeling van acne. Maar uiteindelijk hebben deze factoren één ding gemeen.

"De belangrijkste oorzaken van het lichaam zijn hormonale, " zegt Green. Ze voegt eraan toe dat wanneer een patiënt klaagt over acne, haar eerste stap is om "te onderzoeken of er een hormonale reden is, zoals polycysteus ovariumsyndroom, die ten grondslag ligt aan de puistjes in het lichaam."

Dus samengevat, het hebben van lichaamsacne betekent niet dat je een onrein persoon bent. Het kan zelfs betekenen dat er iets niet klopt met uw hormonen.

Hoe lichaam acne te voorkomen

Nu u de basisterminologie en -oorzaken kent, zijn hier enkele manieren om van lichaamsacne af te komen.

1. Dress for Skin Succes

Dermologica benadrukt dat je je huid moet laten ademen. Probeer te kiezen voor natuurlijke vezels in je dagelijkse garderobe. Kies tijdens het sporten stoffen die vocht van de huid afvoeren.

2. Wijzig uw bladen

Het ziet er dus naar uit dat al die dode huidcellen en huisstofmijt op kussens uw huidconditie kunnen verergeren. (Protip: geen Google-foto's van huisstofmijt. U slaapt misschien nooit meer.) Elke week een paar nieuwe lakens aantrekken kan helpen om uw lichaamacne te verwijderen. Je slaapkamer minder vies maken is ook een goed idee, en niet alleen omdat het je huid acnevrij houdt.

3. Douche genoeg (maar niet te veel)

Een dagelijkse douche met een zacht reinigingsmiddel, vooral nadat je zweet hebt opgedaan, is een geweldige manier om te voorkomen dat je poriën verstopt raken.

"Oefening en zweet is een andere veel voorkomende oorzaak van acne op het lichaam, " zegt Green. "De meeste mensen trainen en denken er niet aan om onmiddellijk daarna schoon te maken." Om uitbraken na de training te voorkomen, raadt Green aan om onmiddellijk na het sporten een salicylzuurreiniger of glycolzuurkussentjes te gebruiken. Ze voegt er ook aan toe dat verschillende patiënten hebben geprofiteerd van het gebruik van benzoylperoxide, hetzij in de vorm van een lichaamswas of een droogmiddel om het lichaam te helpen acne te verwijderen.

Maar als u te vaak doucht, te hard schrobt of te heet water gebruikt, kunt u uw lichaamsacne zelfs verergeren. Dus als het tijd is om te schrobben, kies dan voor Goldilocks: niet te veel en niet te weinig.

4. Zoek naar ingrediënten tegen acne

Net zoals u voedseletiketten leest, moet u was- en lotionlabels lezen om ervoor te zorgen dat ze ingrediënten bevatten die acne bestrijden. Het eerste ingrediënt dat in de gaten wordt gehouden in zink. Een essentiële micronutriënt, sommige studies hebben een verband gesuggereerd tussen zinkgebrek en acne. Een actuele zinkoplossing kan helpen bij het bestrijden van bacteriën die acne veroorzaken.

Zoek vervolgens producten met salicylzuur. Deze oude stand-by kan helpen om poriën te ontstoppen en overmatig afstoten van huidcellen te voorkomen. Je kunt salicylzuur in vrijwel elke vorm vinden, zoals lotions, reinigingsmiddelen en crèmes. Tot slot is tea tree olie een antisepticum dat kan helpen de bacteriën te bestrijden die acne veroorzaken. Hier zijn drie tea tree-olierecepten om u te helpen van acne af te komen. Eet het spul gewoon niet op. Serieus, niet doen!

5. Scrubben

Het middelste pad is de beste manier om exfoliatie te benaderen. In een artikel voor de American Academy of Dermatology zei board-gecertificeerde dermatoloog Mary P. Lupo dat mensen met niet-inflammatoire acne kunnen profiteren van regelmatige peeling. Maar, merkte ze op, personen met ontstekingsacne, waaronder papels en puistjes, moeten een dermatoloog raadplegen voordat ze peeling proberen.

6. Koop een Bacial

Ja, bacials zijn een ding. Ze worden gepresenteerd als een gezichtsbehandeling voor de rug en omvatten de gebruikelijke reinigings- en exfoliërende routines van een gezichtsbehandeling. Dus als lichaamsacne uw stijl verkrampt, kan uw plaatselijke spa misschien helpen.

7. Zie een dermatoloog

Als de bovenstaande tips niet effectief zijn, is het misschien tijd om de grote pistolen tevoorschijn te halen.

Uw dermatoloog kan dieper ingaan op de oorzaak van uw lichaamsacne en grondiger behandelingen bieden dan wat beschikbaar is bij uw plaatselijke drogisterij.