Elke aanstaande ouder wil ervoor zorgen dat ze de gezondste zijn die ze kunnen zijn tijdens de zwangerschap. Je kunt je richten op het eten van het juiste voedsel, zo fysiek mogelijk actief blijven (indien mogelijk), de juiste hoeveelheid uren slapen en tijd nemen voor zelfzorg, zodat je niet onder extra stress staat. Maar soms kunt u worden getroffen door verkoudheid of seizoensgebonden allergieën die gewoon uw lichaam aftappen. Het blijkt echter dat deze ziekten gevolgen kunnen hebben voor je binnenkort-kleine: Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat het geactiveerde immuunsysteem van een zwangere persoon de hersenen van zijn baby kan beïnvloeden. Maar maak je geen zorgen, er zijn manieren waarop je jezelf gezond kunt houden.
Een nieuwe studie gepubliceerd in The Journal Of Neuroscience ontdekte dat, wanneer het immuunsysteem van een persoon wordt geactiveerd tijdens het derde trimester van de zwangerschap, het de hersenfunctie van de baby op korte en lange termijn kan beïnvloeden, volgens US News & World Report. In het bijzonder ontdekten onderzoekers van het Kinderziekenhuis in Los Angeles dat baby's van moeders met verhoogde eiwitniveaus veroorzaakt door ontstekingen tijdens de zwangerschap in de eerste weken na de geboorte vertoonden in communicatie tussen bepaalde hersengebieden. Toen ze 14 maanden oud waren, vertoonden die baby's veranderingen in motorische vaardigheden, gedrag en taalontwikkeling, meldde US News. Ze vonden ook verschillen in foetale hartslag tijdens de zwangerschap, wat aangeeft dat moederontsteking kinderen vóór de geboorte kan treffen.
Hoofdonderzoeksauteur Dr. Bradley Peterson, directeur van het Children's Hospital Los Angeles 'Institute for the Developing Mind, zei in US News in een persbericht,
Deze bevinding vult een ontbrekend stuk in. Hoewel studies bij dieren dit hebben gesuggereerd, geeft deze studie aan dat markers van ontsteking in het bloed van een moeder kunnen worden geassocieerd met korte- en langetermijnveranderingen in de hersenen van hun kind. zullen ons nu in staat stellen manieren te identificeren om die effecten te voorkomen en ervoor te zorgen dat kinderen zich op een zo gezond mogelijke manier ontwikkelen - beginnend in de baarmoeder en doorgaand tot later in de kindertijd en daarna.
De onderzoekers bestudeerden jonge vrouwen in hun tweede trimester, door de bevalling, en totdat hun kleintjes peuters waren, volgens ScienceDaily. De zwangere vrouwen varieerden van 14 tot 19 jaar, volgens de onderzoekers een verhoogd risico op "psychosociale stress en ontsteking", meldde ScienceDaily.
Weten hoe een geactiveerd immuunsysteem de ontwikkeling van een baby kan beïnvloeden, kan artsen en zwangere mensen beter inzicht geven in hoe en wanneer ze verkoudheid, ziekten, allergieën en andere triggers kunnen afweren. En er zijn veel manieren waarop u uw immuunsysteem kunt stimuleren, zodat u de gezondheid en groei van u en uw baby beschermt.
Eerst en vooral moeten aanstaande ouders voedsel eten dat de griep en andere ziekten kan bestrijden, volgens SheKnows. Dat betekent een dieet dat rijk is aan hele voedingsmiddelen, zoals verse knoflook, groene bladgroenten en verse citrus, evenals veel en veel water drinken. Experts die met SheKnows spraken, adviseerden ook om een eiwitrijk dieet te volgen (denk aan kip, varkensvlees, eieren en kwark) en vetzuren (denk aan noten, zaden en lijnzaadolie). Blijf natuurlijk uit de buurt van gefrituurd en vet voedsel.
Het nemen van probiotica is een andere manier om uw immuunsysteem te stimuleren. Moderne alternatieve zwangerschap stelde voor om yoghurt, waterkefir, kombucha, gefermenteerde augurken, zuurkool of melkkefir aan uw dieet toe te voegen om een goede dosis gezonde bacteriën in uw lichaam te krijgen.
Naast voedingsmiddelen moeten zwangere mensen overwegen om vitamine D en vitamine A te gebruiken, volgens de moderne alternatieve zwangerschap. Je kunt dit krijgen door, indien mogelijk, minimaal 15 minuten in het zonlicht door te brengen of supplementen zoals levertraan te nemen.
Dat zijn slechts enkele van de manieren waarop u uw immuunsysteem kunt stimuleren om ontstekingen te voorkomen en de ontwikkeling van uw baby te helpen. Maar maak je geen zorgen als je ziek wordt; soms kunnen we het gewoon niet vermijden.
Bekijk Romper's nieuwe videoserie, Bearing The Motherload , waar niet-overeenkomende ouders van verschillende kanten van een probleem met een bemiddelaar gaan zitten en praten over hoe ze elkaars opvoedingsperspectieven kunnen ondersteunen (en niet beoordelen). Nieuwe afleveringen worden op maandag uitgezonden.
