Het handhaven van een oefeningsregime tijdens de zwangerschap is voor veel vrouwen volkomen veilig, zolang het door een arts is goedgekeurd. Volgens nieuw onderzoek kunnen zwangere vrouwen 'bump bounce' echter verminderen door speciale zwangerschapsuitrusting te dragen tijdens activiteiten met een hoge impact. Wat is gespecialiseerde zwangerschapsuitrusting, vraag je? Kortom, het is een legging met een ondersteunend middengedeelte. Meer nog, het is een sportbeha voor je bult.
Zoals gerapporteerd door de Daily Mail, moet de studie, uitgevoerd door de Universiteit van Portsmouth in Engeland, nog niet door vakgenoten worden beoordeeld of in een tijdschrift worden gepubliceerd. De resultaten spreken echter nog steeds voor zich. Onderzoekers onderzochten vier zwangere vrouwen, die elk vier tot vijf maanden zwanger waren en gemiddeld 32 jaar oud waren. Bij het observeren van de vrouwen in normale trainingskleding (wat een H&M tanktop en Blooming Marvelous-legging was), was de gemiddelde stootbeweging 6, 2 centimeter. Toen de vrouwen echter het speciale zwangerschapsuitrusting (dat van FittaMamma kwam) aantrokken, was de gemiddelde stootbeweging 3, 8 centimeter.
"Onze tests op FittaMamma-gespecialiseerde zwangerschapsfitnesskleding verminderden het stuiteren van de bult in alle richtingen met 48 procent, " zei Sophie Rej, die de tests voor de studie uitvoerde, in een verklaring gedeeld met de Portsmouth, The News in Engeland. "Dit suggereert dat deze kleding vrouwen zou kunnen helpen bij het overwinnen van veel voorkomende belemmeringen om te oefenen, zoals zwangerschapsgerelateerde pijn."
Dus hoe hebben de onderzoekers in hemelsnaam "bump bounce" gemeten? Het blijkt dat ze veel ervaring hebben op dat gebied. De studie werd uitgevoerd door een team van biomechanische onderzoekers die jarenlange ervaring hebben met het testen van "borstvering" in beha's voor zowel de militaire als bh-bedrijven, zoals de Daily Mail meldde.
Het team werd geleid door professor Joanna Wakefield Scurr, een professor in biomechanica aan de Universiteit van Portsmouth. Volgens haar bio op de website van de universiteit staat ze aan het hoofd van de internationale Research Group in Breast Health, die bekend staat om haar onderzoek naar 'de biomechanica van de borst en beha's'. Dus hoewel een bult niet hetzelfde is als een borst, lijkt het erop dat vergelijkbare onderzoeksmethoden kunnen worden gebruikt om beide te bestuderen.
"Hoewel het een kleinschalige studie was, zijn de bevindingen overtuigend en statistisch significant, " zei Wakefield Scurr, zoals gemeld door de Daily Mail. Er moet nog meer onderzoek worden gedaan, maar voorlopig zijn de makers van FittaMamma, Deborah Hazeldean en Alexandra McCabe verheugd dat er nu wetenschappelijk onderzoek is (hoewel niet gepubliceerd) dat hun zwangerschapsuitrusting ervoor kan zorgen dat vrouwen actief blijven tijdens de zwangerschap.
McCabe zei in een verklaring gedeeld met The News dat het onderzoek "volledig bevestigt wat we geloofden, en we hopen dat dit meer vrouwen in staat zal stellen om te blijven oefenen tijdens hun zwangerschap" en dat het "doel van het bedrijf is om de barrières voor zwangerschapsconditie te verwijderen, dus vrouwen kunnen met vertrouwen en steun blijven oefenen."
Hoewel er niet veel onderzoeken zijn gedaan naar trainingskleding voor zwangerschap, zijn er veel onderzoeken gedaan naar de voordelen van sporten tijdens de zwangerschap. Uit een recent onderzoek van de Technische Universiteit van Madrid is gebleken dat consistente lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap heeft bijgedragen aan kortere weeën en een kleinere kans op een ruggenprik. Bovendien pleit het American College of Gynaecologists and Obstetricians voor het handhaven van lichaamsbeweging tijdens een gezonde zwangerschap, zolang dit door een arts is goedgekeurd.
"Lichamelijke activiteit tijdens de zwangerschap heeft minimale risico's en er is aangetoond dat het de meeste vrouwen ten goede komt, hoewel enige aanpassing van de trainingsroutines nodig kan zijn vanwege normale anatomische en fysiologische veranderingen en foetale vereisten", legt de ACOG uit op haar website. "Vrouwen met ongecompliceerde zwangerschappen moeten worden aangemoedigd om vóór, tijdens en na de zwangerschap aerobe en krachtconditionerende oefeningen te doen.
FittaMamma's zwangerschapsleggings beginnen bij £ 39, 99 (ongeveer $ 51 USD), en het bedrijf biedt ook zwangerschaps- en borstvoedingsbh's aan, die beginnen bij £ 24, 95 (ongeveer $ 32 USD). Veel plezier met stoten!
Na een zeer frustrerende eerste geboorte-ervaring wilde deze dove moeder verandering. Zal de hulp van twee dove doula's de kwaliteitscommunicatie en geboorte-ervaring geven die deze moeder wil en verdient? Bekijk Episode Four of Romper's Doula Diaries, seizoen twee hieronder en bezoek de YouTube-pagina van Bustle Digital Group voor meer afleveringen.
Drukte op YouTube
