Inhoudsopgave:
Ah, olie trekt. Ik had dit al jaren horen zeggen, maar wist nooit precies waar het om ging totdat ik de trend zag opduiken in al mijn sociale media-feeds. Olie trekken is in feite olie gedurende ongeveer 20 minuten in uw mond rondspoelen. Jessica T. Emery, DMD en eigenaar van Sugar Fix Dental Loft vertelde WebMD dat de super populaire trend "ongeveer 20 eetlepel olie - meestal kokos-, sesam- of zonnebloemolie - ongeveer 20 minuten in je mond spoelen en vervolgens uitspugen." Ik was al een kokosnootliefhebber, die het gebruikte voor een droge huid, om groenten te bakken, om te mengen met aromatherapie-oliën, maar ik had nog nooit geprobeerd olie te trekken met kokosolie.
De veelgeprezen voordelen van olietrekken zijn wittere tanden, een energieboost, een helderdere huid en een betere algehele mondgezondheid. Olien trekken vermindert ook hoofdpijn, vermindert hormonale veranderingen en helpt je lichaam van gifstoffen te ontdoen. Je wordt verondersteld het 's ochtends als eerste te doen, voordat je iets eet of drinkt. Ik zal eerlijk zijn: olie rond mijn mond slingeren klonk behoorlijk vies. Maar ik vind kokosolie niet aanstootgevend en ik ben al heel lang nieuwsgierig, dus ik dacht waarom niet ? En ging ervoor.
Het experiment
Met de wetenschap dat ik graag kokosolie gedurende zeven dagen in mijn mond zou willen slikken, ging ik op weg met mijn experiment. Ik wilde een week lang elke dag 20 minuten per dag olie trekken, vooral om te kijken of alle buzz waar was. Werkte het? Zou ik na zeven dagen wijzigingen zien? (Of zou ik ze eerder zien?) Ik heb geen last van slopende migraine (hoewel ik vaak hoofdpijn krijg) of ernstige gewrichtspijn, maar ik was geïnteresseerd in de algemene voordelen: een helderdere huid, een gezonder lichaam en verbeterde mondgezondheid. Ik was van plan om aandacht te schenken aan dingen als mijn ademhaling, mijn tanden, mijn hoofdpijn (die ik met vervelende frequentie krijg) en mijn algehele gevoel van gezondheid. Ik bleef sceptisch maar bereid.
Dit is wat er gebeurde:
Dag een
Ik had op die eerste dag een speciaal alarm moeten instellen, een die zou zeggen: "Hé, dummy, poets je tanden niet en eet nog niets omdat je wat olie moet spoelen!" Maar dat deed ik niet. Dus ik stond op. Mijn mond was het gebruikelijke katoen uit de droge winterlucht, dus strompelde ik naar de gootsteen om mijn tanden te poetsen.
Ik ga hier iets duidelijk maken: soms val ik in slaap zonder te poetsen. Ik weet. Het is vies en waarschijnlijk behoorlijk slecht voor mijn tanden. Maar het is pas begonnen als gevolg van het hebben van kinderen en het per ongeluk in slaap vallen met hen bijna elke nacht.
Hoe dan ook, op de eerste dag poetste ik mijn tanden en haastte me rond om mijn kleuterschool in de bus te krijgen. Pas toen ik begon te snacken op zijn weggegooide wafel, herinnerde ik me dat ik niet moest eten of borstelen voordat ik de olie in mijn mond rondsloeg. Ik was ook super dorstig, dus ik vervloekte me echt dat ik er nog niet mee klaar was, want nu zou ik een half uur moeten wachten tot de wafel een beetje verteert voordat ik de olie voor de eerste keer probeer te trekken tijd.
Je wordt verondersteld olie op een lege maag te trekken, omdat dit volgens Mama Natural helpt om de enzymen te activeren en helpt gifstoffen, schimmels en bacteriën uit je lichaam te halen voordat je er iets in stopt. Dag één en ik had een slechte start. Na een behoorlijke hoeveelheid tijd te hebben gewacht om mijn ontbijt te verteren, trok ik mijn maatlepels eruit en besefte dat, oh mijn god, een eetlepel enorm is. Zoveel olie in de mond stoppen leek zo'n slecht idee. Ik was meteen bezorgd "wat als ik het doorslik !?" Toen besefte ik, dus wat als ik het doorslik? Het is gewoon kokosolie.
De kokosolie was keihard van de kou, maar ik dacht dat het snel genoeg in mijn mond zou smelten. Spoiler alert? Dat is niet het geval. Ik wangde de olie in principe vijf minuten voordat hij uitgespoeld kon worden, en hij had nog steeds stevige stukjes. Blech.
Vreemd genoeg begon ik, naarmate het zwiepen begon, een beetje minder dorst te hebben. Misschien was het omdat ik zo uitgedroogd was en al het zwiepen ervoor zorgde dat ik veel speeksel produceerde.
Na 15 minuten (hoe dan ook, ik was dichtbij genoeg), spuugde ik de olie in een papieren handdoek (omdat je echt niet wordt verondersteld om het in de gootsteen te spugen, omdat het je pijpen zou kunnen rotten). Ik ben gefascineerd door grove dingen zoals poriënstrips, dus ik bestudeerde de olie, in de hoop dat het volledig grof zou zijn, maar meestal zag het er gewoon schuimig uit.
Aan de andere kant voelde mijn mond echt schoon. Ik kon het beroep zien.
Dag twee
Op dag twee herinnerde ik me dat ik 's ochtends als eerste olie moest trekken, dus martelde ik mezelf door niet te poetsen of te eten of te drinken terwijl ik mijn zoon klaarmaakte voor school. Ja, ik kon eerder wakker worden en dit doen, maar ik wilde niet uit bed komen. Daar is het te koud voor.
Ik zette een tv-programma op voor mijn dochter, zodat ze niet zou proberen met me te praten gedurende de 20 minuten die ik nodig had om olie te trekken, wat niet werkte. Ik had ook het geniale idee om eerst de olie op te warmen. Ik stopte het in een beker en magnetron het ongeveer 30 seconden en dat is alles wat nodig was om het grote blok kokosnoot vloeibaar te maken.
Mijn dochter keek niet zo veel naar haar show als zij naar mij. Op de een of andere manier had ze niet gemerkt dat ik dit de dag ervoor deed, maar vandaag was ze verrukt. Ze vond het er leuk uitzien, dus pakte ze een kruimel uit de rand van de pot, stopte het in haar mond, keek me aan met deze brede, verstoorde ogen en spuugde het uit. Ik dacht niet dat ze dat snel weer zou proberen. Hoewel ze het misschien gewoon voor haar moet opwarmen?
Ze realiseerde zich toen dat ik foto's van mezelf maakte en wilde VOLLEDIG meedoen.
Na het trekken op dag twee, voelde mijn mond echt geweldig - vooral nadat ik het de volle 20 minuten had gedaan. Ik rende naar boven om mijn tanden te poetsen en ze hadden echt het gevoel dat ze schoon waren op tandartsniveau. Misschien is dat gewoon wat olie waardoor ze glad worden, maar misschien ook niet, want ik weet zeker dat ik waarschijnlijk het grootste deel van de olie heb weggeveegd. Ik was volledig toegewijd om door te gaan.
Dag drie
Dag drie was eigenlijk een herhaling van dag twee. Er werd zoveel gezwommen. En dan zo veel ooh en ing over hoe geweldig mijn tanden aanvoelden.
Ik was geschokt dat ik me na drie dagen in dit experiment zo goed voelde over mijn mondhygiëne. Ik had het gevoel dat ik breder en veel, veel zelfverzekerder glimlachte in mijn uiterlijk. Ik was me niet zo bewust van mijn ademhaling of maakte me zorgen dat er zware gifstoffen in mijn mond wortelden.
Dag vier
Ik besloot dat het tijd was om over te schakelen. Ik had alle kokosolie gebruikt die ik in mijn gebruikelijke supermarkt kon krijgen, maar in een opwelling kreeg ik het dure spul. Het werd aangeprezen als zijnde ongeraffineerd en puur en maagd. Nou, ik ben ongeraffineerd, zo niet de andere twee, dus ik dacht dat ik het zou proberen.
Ik opende de pot en, OMG, de geur was geweldig. Zoals pour-me-a-piña-colada-and-stick-me-on-a-beach geweldig. De smaak was absoluut nuttiger, waar ik helemaal geen smaak had gemerkt met de meer verfijnde versie. En ik werd aanzienlijk comfortabeler met het proces. Dus ik zwaaide het graag rond mijn mond, terwijl ik me voordat ik realiseerde dat ik mijn tong op het dak van mijn mond had gelijmd, zodat ik hem niet per ongeluk zou doorslikken. Het heeft mijn tanden al opgefrist, ik wilde het zijn magie op mijn tong laten werken.
Dag vijf
Er gebeurde niets echt nieuws of opmerkelijks tijdens mijn swishing-sessie op de vijfde dag, behalve dat ik een openbaring had: ik had geen migraine meer sinds ik begon met olietrekken. Dit kan geluk zijn of het kan zijn dat ik genoeg eiwitten heb gegeten of genoeg water heb gedronken. Maar het echt opmerkelijke was dat ik de hele tijd ongesteld was geweest. Ik ontsnap nooit aan de eerste paar dagen van mijn periode zonder een moordenaar migraine.
Ik zwaaide opnieuw op dag zes en vertelde mijn vrienden erover. Omdat het experiment goed verliep en ik volop genoot van de voordelen van de wonderbaarlijke, heerlijk ruikende kokosnoot, vond ik het tijd om het woord naar mijn binnenste cirkel te verspreiden.
Ondanks mijn brede (heldere en glanzende) glimlach en mijn aandringen dat ik dacht dat het echt werkte, dachten mijn vrienden en mijn moeder dat ik gek was. Meestal antwoordden ze:
Gebruik je olie als mondwater? Olie? Voor 20 minuten !?
Ik bedoel, ik denk dat ik in het begin nogal sceptisch was. En ja, het lijkt nogal raar. Maar ik zweer het is niet zo vies! Het is het tegenovergestelde van bruto! Mijn tanden hebben nog nooit zo goed gevoeld! Ik kreeg de baal dat mijn vrienden niet aan boord waren, maar ik weet zeker dat ze hun deuntjes zullen veranderen.
Dag zeven
Ik had het einde van mijn experiment bereikt. Het was mijn laatste dag om mijn gifstoffen te verwijderen via kokosolie (als ik niet wilde doorgaan.) En de tragedie sloeg toe, ik liet mijn mooie glazen pot met maagdelijke kokosolie vallen. Ik was behoorlijk bummed, vooral omdat het schoonmaken van glas als je 2-jarige op blote voeten en zich niet bewust is en je moet blijven schreeuwen om weg te blijven, is niet de meest leuke.
Ik had nog steeds mijn andere pot minder leuke olie, dus dat zou moeten doen. En als extra bonus ging ik die dag op tv. (Ik weet het. VIP hier.) Ik wilde echt dat mijn tanden helder en sprankelend waren. Ik was ervan overtuigd dat mijn glimlach er goed uitzag. En eigenlijk was ik nooit eerder in mijn leven dankbaar geweest voor een hap olie. Het olielekkerexperiment van een week had wat mij betreft gewerkt en ik liep het podium op met veel meer vertrouwen in mijn glimlach dan ik waarschijnlijk ooit eerder was geweest.
Zelfs in alle drukte van het proberen me klaar te maken en een outfit uit te kiezen en iets te eten dat me niet ziek zou maken, slaagde ik erin om in mijn olietrek te passen. Afgezien van de eerste dag was het niet zo moeilijk om het in mijn routine op te nemen. Ik kan tenslotte alles doen behalve praten en eten (wat weliswaar twee van mijn favoriete dingen is) terwijl ik aan het trekken ben.
Eén aspect van olietrekken zou ik echter moeten vermelden, omdat het me in eerste instantie van de wijs bracht, het feit dat alles wat ik had gelezen benadrukte dat je de olie niet zou moeten doorslikken. (En, ik bedoel, vertrouw me, dat was ik niet van plan.) Omdat het vol brutale dingen en gifstoffen zal zijn. Maar ik was verrast door het feit dat de olie er anders uitzag dan wanneer ik klaar was, behalve dat ik schuimig was gecombineerd met mijn speeksel.
De resultaten
OK, ik geef toe dat ik behoorlijk verkocht was. Mijn tanden hebben nog nooit zo goed gevoeld. Ik sloeg de gevreesde periode migraine over. (Het genas echter geen krampen. Verdorie.) Ook had ik een frisse ochtendadem. Dat is behoorlijk groot, want ochtendadem is het ergste deel van de ochtend. (Behalve om wakker te worden en uit bed te komen.) Ik overweeg eerlijk om het op mijn kinderen uit te proberen omdat … man, ze hebben een serieuze ochtendadem, jongens.
